“我平時頭不暈、心不慌，感覺自己身體好得很，怎么年紀輕輕的就高血壓了？”30歲的白領小季（化名）看著體檢報告上的血壓數值，一臉不敢置信。小季的經歷并非個例。江蘇省中醫院主任醫師、南京仁品耳鼻喉專科醫院特聘專家董新民指出，過去被認為是“老年病”的高血壓，正悄然侵襲著年輕一代。

高血壓“盯上”年輕人，癥狀隱匿要警惕

(資料圖片)

臨床數據顯示，近年來高血壓的發病年齡正顯著前移，甚至有二三十歲的年輕人也開始加入了高血壓患者的行列。

專家分析，年輕人高血壓發病率的上升與多重因素有關。首先是不健康的生活方式：熬夜、睡眠不足及高鹽、高脂、高糖的外賣飲食結構普遍；職場壓力大、精神持續緊張；久坐不動、缺乏體育鍛煉等。其次是肥胖問題日益年輕化，體重超標直接推高了高血壓的風險。這些因素共同作用，導致血管提前老化，心臟負荷加重，最終引發血壓升高。

“年輕人高血壓最危險的地方在于其隱蔽性，像小季這樣，沒有頭暈、頭痛等典型不適癥狀的患者占了相當大的比例。”董新民主任建議年輕人，尤其是有高血壓家族史、肥胖、長期熬夜的高危人群，可以在家中自備一臺電子血壓計，養成定期監測血壓的習慣。“需在不同時間、安靜狀態下多次測量，當非同日3次測量收縮壓≥140mmHg和（或）舒張壓≥90mmHg，就應高度警惕，及時就醫。”

改變生活方式，正確看待降壓治療

長期血壓偏高，會導致動脈硬化、心肌肥厚，增加腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、慢性腎病及視網膜病變的風險。因此，專家呼吁，公眾應提高對高血壓的認知，科學防治，有效降低心腦血管疾病風險。

董新民主任建議，年輕人要及時預防出現血壓問題，飲食上要減少鹽、糖、油的攝入，多吃蔬菜、水果和全谷物；每周進行150分鐘以上的中等強度運動；要規律作息，避免熬夜；控制體重，避免肥胖；同時要學會調節情緒，緩解壓力。

對于已確診高血壓的年輕人，董新民主任特別強調，不能因癥狀不明顯就忽視治療。應在醫生指導下，堅持每天服藥，不可隨意停藥，自行停藥造成血壓的大幅波動比單純高血壓更危險。服藥期間要定期監測、定期復查，讓醫生評估藥物的療效和監測可能的副作用（如肝腎功能、電解質等），部分降壓藥長期使用可能會影響性功能，如果出現也要坦誠告訴醫生，及時調整用藥，找到最適合自己的降壓藥。同時，年輕人的高血壓也需要警惕是否其他疾病引起（如腎動脈狹窄、嗜鉻細胞瘤、原發性醛固酮增多癥、睡眠呼吸暫停綜合征等）及時咨詢醫生安排相關檢查來排查。如果找到病因并治愈，高血壓可能無需終身服藥。

每周五上午，董新民主任將應邀蒞臨南京仁品耳鼻喉專科醫院坐診，有需要的市民可以致電官方電話025—57888888或前往醫院導診臺等方式提前預約，科學認知、主動管理，安然度過寒冷的冬季！

通訊員 趙鈺

校對 朱亞萍

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